Equipaje

Qué llevar al Camino de Santiago

Lleva lo imprescindible y deja en casa lo que se puede comprar en ruta. Marca lo que ya tienes, ajusta los pesos al de tu equipo real y obtén el peso total de tu mochila.

Publicado el 4 de octubre de 2026 · Datos comprobados en las fuentes citadas · Cómo verificamos

En resumen

Calzado probado en caminatas largas antes del viaje: es lo que más influye en las ampollas.
Lluvia: en Galicia es probable en cualquier época. Chubasquero y funda para la mochila.
Peso: una recomendación habitual en guías de senderismo es no superar el 10 % de tu peso corporal. Es una orientación, no una norma médica.

Marca los objetos que vas a llevar para calcular el peso total.

Los pesos son estimaciones editoriales orientativas, no mediciones de productos concretos. Sustitúyelos por el peso real de tu equipo para obtener un total fiable.

Mochila y descanso

Mochila de 30–40 litros con cinturón de cadera Imprescindible Peso de Mochila de 30–40 litros con cinturón de cadera en gramos g
Por qué y para quién
El cinturón traslada buena parte del peso a la cadera y descarga los hombros. Entre 30 y 40 litros caben lo esencial para etapas con alojamiento.
Para quién: Cualquier persona que lleve su equipaje a cuestas.
Limitaciones: Si usas servicio de transporte de mochilas, basta una mochila de día de 15–25 litros.
Alternativa económica: Una mochila de senderismo básica cumple si se ajusta bien a tu espalda: prioriza el ajuste sobre la marca.
Funda impermeable para la mochila Imprescindible Peso de Funda impermeable para la mochila en gramos g
Por qué y para quién
En Galicia la lluvia es frecuente en cualquier época. La funda evita que el contenido se empape.
Para quién: Todos.
Limitaciones: No protege del agua que entra por la espalda: guarda la ropa en bolsas estancas o de cierre.
Alternativa económica: Bolsas de basura resistentes dentro de la mochila son una alternativa casi gratuita.
Saco sábana o saco de dormir ligero Imprescindible Peso de Saco sábana o saco de dormir ligero en gramos g
Por qué y para quién
Muchos albergues no proporcionan ropa de cama. En verano basta un saco sábana; fuera de temporada, un saco ligero.
Para quién: Quien duerma en albergues.
Limitaciones: Si solo te alojas en hoteles o pensiones, puede sobrar. Confirma con cada alojamiento qué incluye.
Alternativa económica: Un saco sábana de algodón o poliéster es la opción más económica.

Calzado y pies

Calzado de senderismo ya usado Imprescindible Peso de Calzado de senderismo ya usado en gramos g
Por qué y para quién
Las ampollas son el problema más habitual. Lo importante es que el calzado esté probado en caminatas largas antes del viaje.
Para quién: Todos los que caminan.
Limitaciones: Las zapatillas de trail son más ligeras y transpirables; las botas protegen más el tobillo pero pesan más. No hay una opción mejor para todos.
Alternativa económica: Unas zapatillas de trail que ya te funcionan son mejor elección que un calzado caro sin estrenar.
Sandalias o chanclas Imprescindible Peso de Sandalias o chanclas en gramos g
Por qué y para quién
Para la ducha y para dejar descansar los pies al final de la etapa.
Para quién: Todos.
Limitaciones: Unas sandalias de montaña permiten caminar si el calzado principal falla, pero pesan más que unas chanclas.
Alternativa económica: Unas chanclas sencillas cumplen.
Calcetines técnicos sin costuras Imprescindible Peso de Calcetines técnicos sin costuras en gramos g × 3
Por qué y para quién
Reducen el roce y la humedad, dos causas habituales de ampollas.
Para quién: Todos los que caminan.
Limitaciones: Prueba antes la combinación de calcetín y calzado.
Alternativa económica: No hace falta el modelo más caro; evita el algodón.

Ropa

Camisetas técnicas de secado rápido Imprescindible Peso de Camisetas técnicas de secado rápido en gramos g × 2
Por qué y para quién
Dos permiten llevar una puesta mientras la otra se seca.
Para quién: Todos.
Limitaciones: Las de lana merino huelen menos pero son más caras y delicadas.
Alternativa económica: Camisetas deportivas de poliéster básicas cumplen.
Pantalón de senderismo (convertible opcional) Imprescindible Peso de Pantalón de senderismo (convertible opcional) en gramos g
Por qué y para quién
Seca rápido y aguanta el uso diario.
Para quién: Todos.
Limitaciones: En verano puedes preferir uno corto; los convertibles sirven para ambos casos.
Alternativa económica: Cualquier pantalón deportivo que no sea vaquero.
Ropa interior de secado rápido Imprescindible Peso de Ropa interior de secado rápido en gramos g × 3
Por qué y para quién
Se lava a mano por la tarde y está seca por la mañana.
Para quién: Todos.
Gorra o sombrero Imprescindible Peso de Gorra o sombrero en gramos g
Por qué y para quién
Protección frente al sol en tramos abiertos.
Para quién: Quien camine de mayo a septiembre.

Lluvia y frío

Forro polar o chaqueta ligera de abrigo Imprescindible Peso de Forro polar o chaqueta ligera de abrigo en gramos g
Por qué y para quién
Las mañanas y las noches pueden ser frescas incluso en verano.
Para quién: Todos.
Limitaciones: En invierno puede no ser suficiente: añade una capa más.
Alternativa económica: Un polar básico abriga y pesa poco.
Chaqueta impermeable o capa de lluvia Imprescindible Peso de Chaqueta impermeable o capa de lluvia en gramos g
Por qué y para quién
La lluvia es probable en Galicia en cualquier mes.
Para quién: Todos.
Limitaciones: La capa (poncho) cubre también la mochila pero se mueve con el viento; la chaqueta transpira mejor.
Alternativa económica: Un poncho de lluvia es la opción más barata.
Gorro y guantes finos Opcional Peso de Gorro y guantes finos en gramos g
Por qué y para quién
Útiles en otoño e invierno, sobre todo al salir temprano.
Para quién: Quien camine entre octubre y abril.
Limitaciones: En verano, prescindible.

Aseo y salud

Botiquín básico para ampollas Imprescindible Peso de Botiquín básico para ampollas en gramos g
Por qué y para quién
Apósitos para ampollas, esparadrapo, desinfectante y tu medicación habitual.
Para quién: Todos.
Limitaciones: No sustituye la atención sanitaria. Consulta a un profesional si tienes dudas sobre tu salud o tu medicación.
Alternativa económica: Puedes montarlo tú con productos de farmacia en pequeñas cantidades.
Protector solar Imprescindible Peso de Protector solar en gramos g
Por qué y para quién
Se pasa muchas horas al aire libre, también en días nublados.
Para quién: Todos.
Alternativa económica: Formato pequeño de viaje.
Neceser con básicos en formato viaje Imprescindible Peso de Neceser con básicos en formato viaje en gramos g
Por qué y para quién
Cepillo, pasta, jabón (que sirva también para lavar ropa) y tapones para los oídos para dormir en albergues.
Para quién: Todos.
Limitaciones: Lleva cantidades pequeñas: se reponen en ruta.
Toalla de microfibra Imprescindible Peso de Toalla de microfibra en gramos g
Por qué y para quién
Ocupa y pesa menos que una de algodón y seca antes.
Para quién: Quien duerma en albergues.
Limitaciones: Muchos hoteles la proporcionan.

Documentos y dinero

Credencial del peregrino Imprescindible Peso de Credencial del peregrino en gramos g
Por qué y para quién
Necesaria para acreditar el recorrido y solicitar la Compostela. Séllala al inicio y al final de cada etapa.
Para quién: Quien quiera la Compostela o dormir en albergues de peregrinos.
Limitaciones: Consulta dónde obtenerla en la web de la Oficina del Peregrino.
Documento de identidad y tarjeta sanitaria Imprescindible Peso de Documento de identidad y tarjeta sanitaria en gramos g
Por qué y para quién
Te lo pedirán en los alojamientos.
Para quién: Todos.

Útiles

Móvil y cargador Imprescindible Peso de Móvil y cargador en gramos g
Por qué y para quién
Para consultar la etapa, llamar a alojamientos y emergencias (112).
Para quién: Todos.
Batería externa pequeña Opcional Peso de Batería externa pequeña en gramos g
Por qué y para quién
Útil si usas mucho el mapa o la cámara, o si no siempre hay enchufe libre.
Para quién: Uso intensivo del móvil.
Limitaciones: Suma peso; una de 10.000 mAh suele bastar para varios días.
Botella o bolsa de agua Imprescindible Peso de Botella o bolsa de agua en gramos g
Por qué y para quién
Lleva agua suficiente entre localidades con servicios.
Para quién: Todos.
Limitaciones: No bebas de fuentes sin indicación de agua potable.
Alternativa económica: Reutiliza una botella de plástico resistente.
Bastones de trekking Opcional Peso de Bastones de trekking en gramos g
Por qué y para quién
Ayudan en bajadas pronunciadas, como la salida de Sarria, y reparten el esfuerzo.
Para quién: Personas con molestias de rodilla o poco acostumbradas a bajar con peso.
Limitaciones: Requieren práctica; en aviones pueden tener restricciones en cabina.
Pinzas e imperdibles Opcional Peso de Pinzas e imperdibles en gramos g
Por qué y para quién
Para tender la ropa o secarla colgada de la mochila.
Para quién: Quien lave a mano.
Linterna frontal Opcional Peso de Linterna frontal en gramos g
Por qué y para quién
Útil si sales antes del amanecer o en días cortos de invierno.
Para quién: Salidas tempranas.
Limitaciones: En albergues, úsala con luz roja o tenue para no molestar.
Libros en papel, ropa «por si acaso», portátil Prescindible
Por qué y para quién
Es lo que más suele sobrar. Cada objeto extra se carga en todas las etapas.

Bicicleta

Casco Imprescindible Peso de Casco en gramos g
Por qué y para quién
Protección básica. Consulta la normativa de tráfico vigente sobre su uso en vías interurbanas.
Para quién: Ciclistas.
Kit de reparación de pinchazos y cámara de repuesto Imprescindible Peso de Kit de reparación de pinchazos y cámara de repuesto en gramos g
Por qué y para quién
Fuera de las localidades puede no haber taller cerca.
Para quién: Ciclistas.

Cómo elegimos estas recomendaciones

La lista se basa en criterios: utilidad en etapas con alojamiento, peso, versatilidad y posibilidad de comprarlo en ruta. No hemos probado productos concretos y no recomendamos marcas. Si en el futuro publicamos pruebas de producto, explicaremos cómo las hicimos.

La lista es útil aunque no compres nada: la mayoría de las personas ya tienen buena parte de este equipo.